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       -5 JUS DÉTOX -LA RECETTE POWERBAL  -PLAN ENTRAINEMENT 8 SEMAINES STATIQUES

 
Auteur : David-Berth09

LA MÉTHODE TABATA

méthode tabata

La méthode Tabata : 4 minutes pour perdre en graisse. Il s’agit d’une méthode basée sur 20 secondes de haute intensité, 10 secondes de récupération, le tout répété 8 fois. Excellent pour brûler les calories, même plusieurs heures après l’entrainement (effet

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LE GAINAGE et ces effets bénéfiques

La planche

LE GAINAGE -Qu’est que le gainage Le gainage est une technique d’entraînement qui sert à renforcer les muscles du tronc : Les abdos: le grand droit, le traverse, les obliques. Le dos: dorsaux, lombaires et paravertébraux. Ces exercices sont réalisés

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Maigrir vite: Pourquoi prend-on du poids, et comment le perdre…

Maigrir vite

Salut les Amis tout le monde veut maigrir vite et sans trop faire d’effort. En  vérité, c’est un combat de tous les jours pour certains. Maigrir vite est possible en appliquant une stratégie pour éviter les effets yo-yo. Mais d’abord

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Comparatif des méthodes pour mincir et leurs effets

       Bonjour les amis. En cherchant sur google je suis tombé sur un article très intéressant, que je voudrais partager avec vous. Il traite des 7 méthodes pour mincir et leurs effets. Jetez un coup d’œil sur leur article, et en

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Un obèse ne perdra pas un gramme en faisant de l’exercice

un homme mange un sandwich bien gras et sucré

Pourquoi !!! Et oui un obèse ne perdra pas un gramme en faisant de l’exercice seulement. En effet si vous faites de l’exercice mais que vous continuez à vous gavez de tous ces produits issue de l’industrie agro-alimentaires, vous ne maigrirez

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Comment maigrir sans se priver de tout!!!

Image de graines

Salut les amis… ARRÊTEZ  de penser qu’il faut faire abstinence des bonnes choses. FAUX  D’après mon expérience, pour maigrir sans se priver, il faut être raisonnable. Plus on se prive, plus on devient obsédé  par ce qu’on veux éviter de manger justement. Pour

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LA MUSCULATION AU POIDS DU CORPS

La musculation au poids du corps: C’est une série d’exercices que vous faites avec le poids de votre corps et qui va vous permettre de vous sculpter un corps d’athlète. La méthode Lafay expliqué ici est très représentative de cette forme

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Les muscles et leurs utilités, pourquoi les entrainer

Les muscles

Les muscles Arrêtons nous un instant sur notre  corps  qui est constitué de 640 muscles repartis sur l’ensemble du squelette qui, grâce à ce système, nous permet de marcher, courir,sauter attraper des choses. Donc comme vous pouvez constater que les

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Recette d’une pizza Paléo

Ma pizza prête à déguster

Et bien mes amis voici la recette d’une pizza Paléo. Le goût change des pizzas classiques. L’avantage de cette recette: Elle est facile à faire et rapide (environ 40 minutes), et puis elle est très digeste puisqu’il n’y a pas de gluten,

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Recette paléo CHOUX DE BRUXELLES AU BACON

Voici une idée de recette paléo : Choux de Bruxelles au bacon   HELLO les amis, pour cette recette paléo j’ai pensais aux choux de Bruxelles qui font partie de la famille des crucifères. Peu calorique, ils comportent d’intéressantes quantités de vitamine

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