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       -5 JUS DÉTOX -LA RECETTE POWERBAL  -PLAN ENTRAINEMENT 8 SEMAINES STATIQUES

 
Mois : mai 2017

LA MÉTHODE TABATA

méthode tabata

La méthode Tabata : 4 minutes pour perdre en graisse. Il s’agit d’une méthode basée sur 20 secondes de haute intensité, 10 secondes de récupération, le tout répété 8 fois. Excellent pour brûler les calories, même plusieurs heures après l’entrainement (effet

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