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 10 régles pour maigrir sans régime

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Mois : mai 2017

LA MÉTHODE TABATA

méthode tabata

La méthode Tabata : 4 minutes pour perdre en graisse. Il s’agit d’une méthode basée sur 20 secondes de haute intensité, 10 secondes de récupération, le tout répété 8 fois. Excellent pour brûler les calories, même plusieurs heures après l’entrainement (effet

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